Metode 1 dari 5: Obat Tanpa Resep Dokter
-
1
Minum ekspektoran. Ekspektoran adalah obat yang
memecah lendir dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan dari tubuh
Anda melalui batuk. Ada banyak ekspektoran tanpa resep dokter yang
dijual di toko obat, tetapi Anda juga bisa pergi ke dokter untuk
mendapatkan obat resep.
- Ekspektoran tidak aman untuk anak-anak di bawah usia enam tahun,
jadi konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat pengganti yang
aman bagi anak-anak.
Iklan
-
2
Hindari supresan. Supresan digunakan untuk mengurangi
batuk, tetapi sayangnya obat ini dapat mengentalkan lendir di dada
Anda. Hindari minum supresan atau campuran dari supresan dengan
ekspektoran, karena dapat memperparah dada sesak Anda. Ingatlah bahwa
batuk adalah kondisi yang normal dan sehat ketika Anda mengalami dada
sesak, jadi Anda tidak perlu mengurangi/menghentikannya.
- Jika batuk yang Anda alami benar-benar membuat Anda merasa tidak
nyaman, cobalah minum obat batuk jahe sebagai pengganti suppresan. Jahe
akan membantu memecah lendir sedangkan obat batuk akan membantu
meringankan rasa nyeri di tenggorokan.
-
3
Obati dada sesak dengan krim mentol. Krim yang kental
ini mengeluarkan aroma yang kuat yang membantu agar Anda bisa bernapas
dengan lebih mudah. Meskipun mungkin tidak membantu memecah lendir, krim
ini akan membuat Anda bisa bernapas dengan lebih mudah. Oleskan obat
tanpa resep ini di dada Anda sebelum Anda tidur dan obat ini pun akan
membuka jalan pernapasan Anda.
[1]
Iklan
Metode 2 dari 5: Bantuan Medis
-
1
Pergilah ke dokter untuk mendapatkan obat resep. Jika
gejalanya tidak membaik dengan menerapkan salah satu metode di atas,
tanyakan pada dokter apakah Anda bisa mendapatkan suntikan antibiotik,
semprot hidung, pil atau terapi vitamin untuk menghilangkan dada sesak
yang dalam atau membandel. Seperti pepatah lama yang mengatakan bahwa
lebih baik mencari aman daripada menyesal kemudian.
-
2
Gunakan inhaler. Tanyakan kepada dokter tentang
inhaler atau nebulizer (pengencer dahak) apakah obat-obatan tersebut
dapat Anda gunakan untuk menangani masalah pernapasan Anda. Obat-obatan
ini terutama diperlukan untuk kasus-kasus dada sesak yang parah, tetapi
jika Anda sedang sakit dan sudah bosan berurusan dengan lendir, Anda
dapat mencoba salah satu dari obat itu setiap saat.
Iklan
Metode 3 dari 5: Makanan
-
1
Hindari makanan yang bermasalah. Meskipun makanan
tampaknya tidak punya hubungan dengan lendir dan dahak, ternyata ada
korelasi antara keduanya. Produk-produk susu, garam, gula, dan makanan
yang digoreng meningkatkan produksi lendir. Singkirkan bahan-bahan
tersebut dari daftar makanan Anda sampai dada sesak Anda hilang.
-
2
Makanlah makanan yang bermanfaat. Di sisi lain, ada
makanan tertentu yang dapat membantu membersihkan lendir di dada Anda
dan mengurangi produksinya. Makanlah makanan pedas, jeruk, bawang putih,
dan jahe untuk mempermudah penyembuhan dada sesak Anda. Secara khusus,
asparagus dan nanas juga telah terbukti memiliki manfaat untuk
membersihkan dada.
-
3
Cobalah campuran dari bawang putih dan air perasan lemon. Kedua bahan ini dapat membantu menghilangkan dada sesak.
- Tambahkan jus dari 3 buah lemon pada satu cangkir air yang sangat panas.
- Haluskan 1-2 siung bawang putih. Tambahkan bahan ini ke air panas tersebut.
- Tambahkan beberapa jumput garam dan lada hitam halus dalam jumlah banyak.
- Telan campuran tadi dan Anda akan merasa lebih baik dengan segera.
Iklan
Metode 4 dari 5: Minuman
-
1
Jagalah agar Anda tidak kekurangan cairan. Minum
banyak air putih ketika Anda sakit adalah suatu keharusan, tetapi
terutama untuk membantu menghilangkan dada sesak Anda. Jika Anda tidak
minum cukup cairan akan menyebabkan lendir di dada dan tenggorokan Anda
menggumpal dan mengental, yang membuatnya menjadi semakin lengket dan
sulit dikeluarkan. Minumlah air putih (sebaiknya air hangat) di
sepanjang hari untuk mengurangi lendir di tubuh Anda.
-
2
Minumlah seduhan herbal. Cairan yang panas secara
umum membantu melarutkan lendir yang menyebabkan dada sesak, tetapi
seduhan herbal memberi pukulan ganda dengan menambahkan herbal dan
rempah-rempah bermanfaat yang bisa meringankan rasa nyeri dan sesak di
dada. Seduh satu cangkir peppermint, jahe, chamomile, rosemary, atau teh
ginseng dan minumlah beberapa kali sehari. Tambahkan sedikit madu untuk
memberi rasa manis dan kekuatan tambahan untuk memerangi lendir.
-
3
Buatlah seduhan herbal untuk melegakan dada sesak.
Tambahkan sedikit kunyit pada secangkir susu. Aduk dan panaskan ramuan
itu. Tambahkan satu sendok teh madu dan beberapa tetes jus lemon.
Minumlah ketika masih panas dan aduk setiap beberapa menit.
Templat:fact
Iklan
Metode 5 dari 5: Tindakan yang Bermanfaat
-
1
Berkumur. Berkumur bukanlah tindakan yang selalu
menarik, tetapi tindakan ini membantu memecah lendir di saluran napas
Anda. Campurlah setengah cangkir air hangat dengan 1-2 sendok makan
garam, dan sejumput kunyit. Aduk campuran ini untuk melarutkan garamnya,
lalu teguklah dalam jumlah besar tetapi jangan ditelan. Berkumurlah
dengan larutan ini di bagian terbawah dari tenggorokan Anda selama 1-2
menit, 3-4 kali sehari.
-
2
Lakukan penguapan. Mirip dengan meminum cairan panas,
panas dan kelembaban dari uap membantu memecah dan melarutkan lendir di
dalam di paru-paru dan tenggorokan Anda. Lakukan mandi air panas, atau
isilah sebuah mangkuk dengan air yang sangat panas. Tempatkan wajah Anda
di atas mangkuk dan lilitkan handuk di atas kepala Anda agar uap
panasnya terperangkap. Tahan wajah Anda di sana selama mungkin, dan
bernapaslah dengan dalam ketika Anda melakukannya.
- Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes peppermint atau minyak kayu putih, yang dapat membantu memecah lendir.
-
3
Tinggikan kepala Anda. Tip ini berlaku terutama
ketika Anda tidur; Meninggikan kepala akan membantu meningkatkan
pembuangan lendir, untuk mencegah penimbunan lendir di malam hari.
Gunakan beberapa bantal untuk mencoba dan membuat kepala Anda terangkat
sedikit lebih tinggi dari tubuh Anda.
-
4
Lakukan sedikit yoga. Latihan mungkin adalah hal
terakhir yang ada di pikiran Anda ketika Anda sakit, tetapi posisi yoga
tertentu dapat membantu membuka saluran napas dan mengeluarkan lendir.
Cobalah pose reclining bound angle, yaitu dengan meletakkan
bantal/guling di sepanjang tulang belakang Anda di atas lantai.
Berbaringlah di atas bantal sehingga badan/kepala Anda lebih tinggi dari
kaki Anda, lalu tekuklah lutut Anda. Hamparkan lutut/kaki Anda secara
mendatar di atas lantai dengan lutut tetap ditekuk dan kedua telapak
kaki Anda saling bersentuhan.
- Pertahankan pose ini selama 10-15 menit untuk hasil terbaik. [2]
-
5
Cobalah koyo panas. Menempelkan koyo panas atau kain
panas beruap pada tenggorokan dan dada Anda akan membantu meringankan
dada sesak dan menghangatkan saluran udara eksternal. Berbaringlah
dengan kepala ditinggikan, dan biarkan panasnya meresap melalui kulit
Anda selama 10-15 menit. Mungkin akan membantu jika Anda menindaklanjuti
langkah ini dengan treatment uap untuk mengeluarkan lendir cair dari
tubuh Anda.
Iklan
Dada sesak tidak hanya membuat Anda merasa tidak nyaman dan terasa
tidak menyenangkan, tetapi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang
berbahaya seperti bronkitis atau pneumonia jika tidak dihilangkan.
Merupakan langkah yang bijaksana bagi Anda untuk melakukan semua hal
yang dapat Anda lakukan untuk meringankan dan menghilangkan dada sesak
tersebut sebelum kondisinya bertambah parah. Artikel ini akan membantu
Anda untuk mempelajari cara menghilangkan dada sesak menggunakan metode
standar yang sesuai dengan akal sehat, dengan obat herbal atau homeopati
dan, jika perlu, dengan pengobatan medis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar